瘋子一樣執著的堅持帶來的效果是顯著的，又過了半個月，格裡菲斯已經能夠在瀑布的青石之上站立接近一分半鍾了。
除了平衡性和神經反應性訓練之外，格裡菲斯還陸續開展了扛擊打訓練，動態視覺神經反射弧強化訓練，極端厭氧性抗倒伏訓練等等。
隨著在孤島停留時日的增多，格裡菲斯每天的訓練量同樣在與日俱增。
每日3000個伏地挺身是必不可少的，經過道格拉蛋白原質的強化汙染，格裡菲斯的身體已經能夠承受如此強度的訓練了。最近的格裡菲斯在做這項運動的時候已經開始揹負起十公斤的重物了。
但這顯而易見的進步，對於曾經站在力量頂點大妖來講，還遠遠不夠。
孤島的東南角是一座天然形成的風洞群，地勢不高的丘陵山崗上就像蜂窩一樣佈滿了風口。
那些風口直通地底，幽深黑暗，最小的都有兩米多高，大的都能夠容納一輛卡車開進去。風洞因為直通地底，與地底煞風相連，很容易像煙囪一樣將煞風從地殼深處吸引上來，然後透過風口排出去。
所以，孤島東南角的風口，常年密佈小型颶風，風洞就像是一個個颶風製造機器，一年四季從不停歇。
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進入孤島的第三個月，格裡菲斯就已經赤身進入了這片區域修煉。
在地底煞風形成的小型颶風中修煉並不是一件愉快的事，格裡菲斯從最小的風洞口開始訓練，剛開始的時候，即使相隔數百米，能是被風洞形成的鐮刀般鋒利的煞風割的全身傷口，血流不止。
危險不僅來自於煞風，風洞裡面還會時不時的激射出石塊，被風加速之後打在人身上，每一顆都只有有三四百斤的力道。
不要小看三四百斤的力道，事實上，以人類平均身體素質來講，幾乎絕大多數部位驟然遭受三四百斤的力量擊打，都會被瞬間ko。
就像是電影上警察對待犯人的時候一拳擊中腹部，犯人就會立刻喪失行動能力跪地口吐白沫，事實上這個時候警察拳頭上的力度撐死也就三四百斤。這並非杜撰，乃是人類的身體構造本就脆弱非常。
格裡菲斯剛去那裡的時候十分吃力，不僅全身上下所有的皮膚都像是被人用小刀片劃了一遍，如同漁網。身體的肩部、腹部、臀部都還被風洞激射出的石塊擊中，骨頭裂開了好幾塊，讓格裡菲斯足足修養的整整一個星期才再次踏足這片區域。
幸虧他大妖的意志堅剛，甦醒了一些的感知同樣靈敏，才讓他堅持了一整個下午之後，被最後一塊石頭敲中肩胛骨滾落山丘的。
風洞的周圍的地貌是一道道深淺不一的溝壑，這跟水流流過岩石會撫平岩石稜角所形成的地貌完全不同。風洞之風因為來自地底，所以會有無數小刀片一樣的風煞密集盤旋，這也是格裡菲斯全身皮膚會被割裂成棋盤漁網的原因。
但是大量的風煞聚集，量變成質變就會形成風鐮。
質變所形成的風鐮威力巨大，速度和隱蔽性同樣很好，往往一道風鐮下去，凡是當在身前的無論是石頭還是人體都會被一削而過，斷為兩截，而風洞洞口溝壑縱橫的地貌便是被風鐮的尾巴刮蹭所形成的。
在風洞口訓練危險是大的，姑且不談人是否能夠忍受斷骨挫筋和類似被剝皮一樣的痛苦，光是那時不時出現的風鐮，就足以殺人100次。
但是風險越大，回報也越大。
地底煞風是極好的練體之物，其來自地心，帶著地火的淺淺精華餘溫，在擊中障礙物的時候，便會將地火精華傳遞一部分過去。
格裡菲斯雖然被地底煞風割的幾乎毀了容，還被從風穴中飛出的石塊砸的骨裂筋折，但修養好之後便發現身體狀態前所未有的清爽，肉體中充滿了力量，皮膚也更加堅韌厚實了。
而那些被割傷的傷口除了劇癢之外，便會順著傷口滲透出淡淡的帶著魚腥味的濃汁，顯然是人體的雜質。
除了淬鍊身體，風洞還有訓練人體抗擊打能力和直覺的作用。
訓練抗擊打能力這個可以理解，任誰被割了那麼多刀，身體被石頭砸了那麼多下之後，總是會有一些抗性的。而且抗擊打能力的訓練自古以來就沒有多少巧可以取，口訣的宗旨就是要不斷的捱揍。
每一個皮糙肉厚的mt都是被揍出來的。
而直覺的訓練就是比較高階的東西了，類似於第六感，是那種對將要發生事情的精準預估。事實上，某些偶爾有點靈光的世人同樣會在夢裡預估到將來可能發生的事情，比如某些人透過夢中的景象逃過即將到來的車禍
這是一種靈魂深層次的東西，本來以吉阿滿這種小菜瓜是絕對不可能接觸到這方面的認知和訓練的，但是格裡菲斯大妖的魂魄卻可以無視一些規條，強行讓吉阿滿接觸這些。
因為格裡菲斯魂魄的入主，吉阿滿的身體本是產生了一絲直覺的，這直覺雖然微弱，但卻讓格裡菲斯有了在風鐮之下生存的可能。
在視覺的輔助下，預估風鐮到來的時間，預估風鐮的方位，預估風鐮的發射角度，然後在風鐮發射過來之前，提前閃開，這便是格裡菲斯躲避風鐮的方式。
這是一種極端的方式，哪怕是只有一次錯誤的估算，下場都可能是被無情的風鐮一刀兩斷。
格裡菲斯正是利用這種生死之間的心跳與碰撞強行訓練吉阿滿直覺的，否則以吉阿滿如今的段位，根本沒有被訓練的可能。
更重要的是，格裡菲斯還要利用生死之間的大氣魄來消融道格拉蛋白原質。在這樣踩鋼絲般的鍛鍊中，可以說是將命時刻提在褲腰上，但如若不死，收穫必然是巨大的。
一個月之後，格裡菲斯幾乎每一寸肌膚都佈滿了‘刀痕’，身體皮膚每5cm的距離都至少會有一個如同嬰兒嘴巴一樣的刀疤，甚至有些地方會有三四道聚集在一塊暴露出裡面鮮紅的筋肉，可以說是徹底毀了容。
這種事情說起來輕描淡寫，但經歷起來絕對血腥刺激，用種疼痛的比喻來說就是割皮。
平時在電視小說上看到二戰某某集中營中人被活生生薄皮製造人皮燈泡便覺得很殘忍，格裡菲斯所經歷的痛苦就好像是無數的割皮刀在全身上下其手，是被活活割皮痛苦的十數倍，若不是大妖冷靜堅剛的意志鎮壓，早就瘋掉了。
當然努力總是會有回報，格裡菲斯經過了煞風一個多月的洗禮之後，皮膚的韌性抗性和恢復力比之剛開始增強了一半有餘，而身體的整體活性和能量儲備總量同樣有所上升，就連最虛無最難以練習的直覺都有了些許的進步。
直覺的提升讓格裡菲斯能夠更加準確的判定出風鐮襲來的時機，位置和方向。當然，這種直覺的‘精準’反饋模式是在視覺的輔助之下的，是屬於那種看見苗頭，直覺隨後跟進的‘見微知著’型別，算不得精深。
對於力量在不同時期的定位和作用，這個世界上或許無人可比格裡菲斯。如今的吉阿滿實力弱小，在攻擊、防禦、協調等未達到質變之前，目前價效比最高的提升專案便是防禦了。
孤島之上的時鐘同樣會東昇西落，就像太陽和月亮一樣，只是晚間的時鐘樣子會稍微袖珍和古樸一些，其所發出的銀色光輝也柔和一些。
既然有太陽月亮的週期運動，潮汐隨之而來。
不同於地球上的潮汐，孤島上的潮汐要劇烈許多，每一個浪頭都有十數米高的規模。這或許是古特倫巴時鐘所形成的空間的‘太陽’‘月亮’距離大海的距離較近的緣故。
為了鍛鍊身體防禦力，格裡菲斯將自己綁在一塊光滑的大岩石上，讓十數噸的海水正面衝擊身體，直到退潮。
這種鍛鍊身體的方法是一個叫伊斯拉·威爾斯的人發明的，伊斯拉·威爾斯是格裡菲斯還未隕落年代一個人類國家的英雄，曾經單人只劍在數萬騎兵的衝擊下，獨守城門三日，最後力竭而亡。
伊斯拉·威爾斯所創造鍛鍊方式的好處是能夠無死角鍛鍊全身皮肉，而且短時間內效果明顯，缺點就是太過極端，意志薄弱或者運氣不好的人很容易丟掉小命。
伊斯拉·威爾斯還專門為這種鍛鍊方法發明了一套動作，每次利用海水鍛鍊身體的時候配合上這套動作，效果更加明顯，副作用就是有點疼。
格裡菲斯一手環繞脖頸一圈用手心托住下巴，一手藏於身後托住腎臟部位，整個胸腔前突，擺出一個奇怪的姿勢。
系在腰間的藤蔓在海浪中劇烈的搖擺，海浪聲、魚腥味和流體摩擦撞擊肉體的聲音在一個狹小的空間裡倒灌入格裡菲斯的耳膜和鼻翼，這讓他意識有些昏沉。
“第十五波海潮。”
“已經是今天的最後一波了。”
彷彿是為了驗證格裡菲斯話語的正確性，他話音剛落，那喧囂的彷彿要將天邊都淹沒掉的海潮在極短的時間內便消退的無影無蹤了。
海潮是格裡菲斯賴以生存的自然現象，他的所有口糧都來自於漲潮之後擱淺在沙灘上的細小魚蝦螃蟹。值得一提的是，除了島嶼中央的一汪活泉，孤島中幾乎沒有任何水分存在的跡象，但在去活泉的路上會有眾多的兇獸把守。格裡菲斯除了在晨露和植物中收集一些水分之外，大部分的水分都來自於這些漲潮後擱淺的水產們。
在海浪中訓練了兩個月的結果還算不錯，至少讓格裡菲斯的皮肉在短時間內上升了一個層次。但熬練身體這種事情本來就是一個持之以恆的水磨活兒，以後必須堅持練習才會有後續的驚人效果。
以伊斯拉·威爾斯創造出來的獨特鍛鍊方式或許訓練個數十年真會有銅皮鐵骨的武俠效果，但格裡菲斯現在最缺的便是時間，況且真用數十年的時間只鍛鍊防禦力就是練成了銅皮鐵骨也算不得高手。
格裡菲斯深知這一點，所以他在堅持鍛鍊體魄的同時，還在進行著各種各樣的極限訓練。