最終，在當地警察叔叔的幫助下，老胡和白豆腐順利脫困了，感謝警察叔叔。李赫提早跑路，憑藉著超強的體育能力，跑得飛快。
老胡和白豆腐回到下榻的旅店，頓時圍著李赫一通教育。
“好啊, 有福同享，有難我們擋，你這個壞蛋，早知道不告訴你了。”老胡說道。
李赫雙手合十道：“兩位大哥消消火，小弟也是逼不得已，比較我們還要儲存有生力量, 才能更好的消滅美食。”
“說到這裡, 我都餓了，有沒有什麼好吃的？”白豆腐問道。
美食節目, 自然是以吃的為主，李赫笑道：“當然有路，當地特色，老闆特別推薦的，三河米餃。”
三河米餃以秈米粉製成餃皮，用五花肉等及調料製成餡，成餃後油炸而成。色澤金黃，外皮微酥脆、餡味鮮美。
看著金燦燦的餃子，老胡和白豆腐餓了半天，實在忍不住，也就忘了追究李赫。老胡手捏著餃子放入口中, 臉上露出享受的神情。
“好吃啊, 我從來沒想到大米居然可以做出這個東西。”老胡說道。
“這個叫秈米, 是大米的一種。”
“有什麼區別嗎？”
“當然有了, 大米一般分為秈米，粳米，糯米三種，糯米不說, 我專門找來了粳米和秈米對比一下，你們發現沒有。”
老胡和白豆腐正在吃東西呢，聞言疑惑道：“發現什麼？”
“你們看，秈米一般呈長橢圓形或細長形，粳米米粒則呈橢圓形，雖然秈米也有呈橢圓形狀的，但沒有粳米那樣圓。”李赫展示兩種不同都米。
“那又如何？是大米還能變出花來嗎？”白豆腐不解其意。
“那是當然，秈米和粳米的營養成份和口感有著很大的差別。秈米的蛋白質含量超過8%，粳米只有7%;粳米的膠稠度要求大於70，秈米只要求超過60。
因此粳米顯然要比秈米粘得多，所以粳米適合煮粥做稀飯，粳米的直鏈澱粉和蛋白質含量要比秈米少，不如秈米那樣鬆軟可口，秈米的膠稠度不夠，煮出來的稀飯就顯得粘性不足。而秈米適合煮乾飯和製作各種小吃，比如你們吃的三河米餃。”
老胡和白豆腐對李赫五體投地：“厲害啊李赫，這你都瞭解, 長見識了。”
“真沒想到，小小都大米居然還有這麼多講究，你是怎麼知道的？”
李赫微微一笑道：“厲害吧，很簡單，因為我查了百度，這一段記下來不容易。”
“切，查百度，我還以為你是大米研究專家。”老胡擺擺手。
“我不是大米研究專家，但是我們滇省人可是吃大米的專家，下次錄節目一定要去那邊。”李赫說道，接著話鋒一轉：“不過光吃米餃不頂用啊，我要硬菜大菜，作為肉食主義者，沒點肉怎麼能行？”
“是啊，不過這麼多家店，哪個才是我們想要的？”白豆腐疑問道。
“我問問老闆，”老胡轉身詢問旅店老闆：“老闆，這裡有沒有手藝最正宗都徽菜大師傅。”
老闆笑道：“當然有啦。古鎮東頭有一處院子，住著一位退休的大廚，他以前是國宴大廚，現在年紀大了不做了，多少人想嘗他的菜都沒這個門路，你們或許可以去試一試。”
“那這麼多人想吃他做的菜都吃不到，我們怎麼能吃到？”白豆腐問道。
“那我就不知道了，不過我可以告訴你們，老爺子當初正是以曹操雞聞名的，想吃最正宗都曹操雞，就要找他。”
李赫三人對視，曹操雞正是此行的目標之一，看來明天這趟勢在必行，於是商議了一番計劃，各自散去。
節目組忠實的把這一幕都拍攝下來，員工餐和李赫他們吃的一樣，是三河米餃。
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一夜無話，第二天李赫起了個大早，正在洗漱呢就聽見敲門聲音響起，刷著牙，李赫就去開門，然後一臺攝影機就懟到臉上拍攝。
李赫被下了一跳：“我去，什麼情況？”
“李老師早上好，我來叫你起床。”節目組臨時助理呂小夢看著李赫健碩的身材，露出六塊腹肌，還有健壯的胸肌，人都看愣了。
“你等一會，我我先穿個衣服。”李赫把門關上，好閒，李赫平常有裸睡的習慣，剛才開門前套了歌短褲，不然就漏了。
李赫穿好衣服下來，老胡和白豆腐已經在院子中央都坐姿上吃起來路，攝制組一邊錄製一邊在攝影機後面吃早餐。
“這麼早，今天吃什麼啊？”李赫打了個招呼坐下。
“來一碗，今天吃沙湯，正好是用雞骨熬製的，味道相當不錯，我今天排隊好久才買到的。”老胡說道。
“這麼努力，怎麼不去叫我啊？”李赫喝著美美的沙湯，這道早餐小吃用雞骨熬製，同時搭配雞蛋，整個材料就是雞的至臻料理。
“不給你吃，誰讓你昨天那麼沒良心。”白豆腐說道。
“別呀，大家都是兄弟。”
“兄弟就是拿來賣的是不是？”
“絕對不是，只能我賣你們，你們不能賣我。”李赫一副欠扁的樣子讓老胡白豆腐兩人咬牙切齒。
這幾天錄製節目期間，李赫三人一道大菜都沒有找到，但是品嚐路不少特色的小吃美食，比如水烙饃。做法也很簡單，就是將麵糰擀成薄薄的一層，放在蒸鍋蒸。吃的話捲上喜歡的菜，如土豆絲油條雞蛋等，有菜有飯，營養全面，開胃爽口。
還有燒餅夾裡嵴，淮南牛肉湯，雞汁豆腐腦，渣肉蒸飯等等，種類多到數不勝數。說到豆腐腦，李赫是堅定的鹹黨，向來認為甜黨是異端，大冪冪正好相反，她是甜黨。但是說實在的，哪有人吃豆腐腦不吃鹹的啊？甜黨就是異端，放在中世紀歐洲是要架火上燒死的……
還有這個渣肉蒸飯要特別提一提，渣肉蒸飯主要就是肉，糯米和豆腐皮，底下白白的糯米不僅蒸出了糯米的原味，還吸收了渣肉的鮮香。
吃一口，軟軟的香香的讓人回味無窮，中間夾著豆腐皮絲，葷素搭檔去除了渣肉的油膩，一份吃下去，便是世間珍饈也不會惦記了。
不過這道小吃賣相不佳，看起來普普通通，如果忽略掉外表，這道小吃無疑才是最具有代表性的安輝本地的小吃。
吃過早餐，李赫老胡白豆腐三人便按照計劃前去拜訪那位傳說中的大廚，畢竟是國宴御廚，一般人可沒有這個口福能夠嚐到他的菜。
不過此行三人卻碰到了不小的麻煩，因為，那個大廚脾氣性格好像都正常……