從小到大，因為營養方面跟不上，徐臻一直都顯得很消瘦。體育競技方面，他除了彈跳力和跑步速度還湊合，其他有關力量方面的運動，總是落後於別人。去年海城學院招收籃球校隊的時候，王教練認為徐臻在投籃和控球方面都做的不錯。但是到最後，徐臻還是因為身體不夠強壯，生生地被刷下來了。
徐臻從小就愛打籃球。籃球校隊落選之後，他曾經一度很懊惱。而且那一天，很多隊友都取笑徐臻，說他看起來就像是一顆豆芽。王教練還說，徐臻要是想重新入選校隊的話，唯一的條件就是，除非他能扣籃。
馬勒戈壁的，這不是刁難人嘛？雖然徐臻身高有180，而且彈跳力也還行，但是扣籃這種操作，他是絕對辦不到的啊。不過，要是有了這套燕子門輕功，說不定情況就不一樣了呢，哇嘎嘎~
“系統大佬，芝麻個開門，讓我瞧瞧燕子門輕功的廬山真面目吧。”
話音剛落，徐臻的腦海裡立刻有一道金光閃過。
緊接著，幾十上百個剪影式的輕功套路動作，開始在他腦海裡輪番上演。那一個個身形如燕，飛簷走壁的套路，看的徐臻眼花繚亂，如痴如醉………
因為太過投入，徐臻竟忘我地手舞足蹈起來。
周寧寧吃驚地看著他：“喂，徐臻，你沒事兒吧？”
“我沒事兒，剛才，我只是………有些激動。”
“激動？你剛才說那樣的話，差點兒都把那個姐姐給氣哭了。”
周寧寧用手指了指剛才試穿運動褲的肥姐。
徐臻若無其事地笑了笑：“她本來就肥嘛，她穿那條褲子，根本就是在東施效顰嘛。”
“徐臻，你怎麼能這樣說話呢？有時候，我真的有些看不懂你了。”
“哦，是嗎？”
“是啊，昨晚，你讓我及時退掉演唱會門票那件事，讓我覺得，你真是太了不起了。可是，你剛才一個人站在那裡手舞足蹈的樣子，我還以為你是中邪了呢？而且，剛才那個姐姐就算身材走樣，你也不該當面那樣當面打擊說人家吧，每個人都是有自尊的………”
“行行行，我以後說話注意了就是。”
徐臻一直在研究腦海裡的燕子門秘訣，壓根就沒在意周寧寧說了些什麼。
周寧寧也聳了聳肩，總覺得徐臻這個人怪怪的。
………………
系統領進門，修行靠個人。
第二天一大早，徐臻沒有睡懶覺，早早地起床，然後跑去學校對面的青山湖邊，開始鍛鍊輕功。腦海裡浮現的“燕子門輕功秘籍”，一共分為上、中、下三篇。
上篇：燕子三抄水。
中篇：燕子走壁術。
下篇：燕子草上飛。
【欲練輕功，必守丹田】
按照系統提供的燕子門輕功秘籍上的提示，要想練成秘籍上的“燕子三抄水”，就必須在內功上有所領悟。因為修煉所有的輕功之前，都必須要有強勁的內功修為做基礎。而修煉內功，有時候卻又受限於個人的領悟能力。有些人，天資淺薄，恐怕一輩子都不能入門。有些人，得了機緣，天資聰慧，有可能一天就領悟到其中的奧秘。
清晨的青山湖畔，天色微明，行人寥寥。徐臻先繞著青山湖慢跑了一圈，發現一個適合修煉的幽靜柳林之後，他就挑了一個沒人的地方，雙腿盤膝坐著草地上，開始調息。秘籍上說：氣機紊亂，意氣不和。氣若功成，筋骨和柔，百關調暢，神功可破。
徐臻全身放鬆，排除雜念。
按照腦海裡燕子門輕功裡的秘籍提示，他大約調息了十幾分鍾後，一邊呼氣，一邊意想著將體內毒素、濁氣由全身毛孔放出。漸漸地，他逐漸感知到一股乾淨、純正的氣息經由他的百會穴往下流過膻中穴而至丹田。
那一股至純的氣息，在丹田處盤旋迴轉，頓時讓徐臻感到通體輕鬆，如釋重負。
漸漸地，在那股至純氣息的引領下，徐臻緊閉雙眼，不知不覺中進入到了另一個夢境。
那是個很深很沉的夢境。
在那夢境裡面，徐臻看見了許多許多似曾相識的人，也看見了許多許多似曾相識的江湖恩怨………
那許多許多的人，以及那許多許多的江湖恩怨，彷彿一張張泛黃的幻燈片，在他那個深沉的夢境裡不停地反覆湧現………
不知究竟過了多久。
徐臻終於從那個深沉的夢境中走了出來。
他緩緩地睜開雙眼，眼前竟然已經是黑夜深深。
頭頂蒼穹之上，皓月千里。銀色的月光，如流水一般灑在徐臻身上，彷彿像是披了一件透明的白紗。他舉目向著對面的湖面望去，朦朧夜色中，他彷彿看見了一隻黑色的燕子。那黑色的燕子，破空而來，從他身邊密密麻麻的婆娑柳枝中間穿梭飛過。
最後，那只黑色的燕子，在平靜的湖面上，輕輕地點了三點。
寂靜的湖面，泛起一絲極小的漣漪………
夜涼如水。
徐臻揉了揉眼睛再看，湖面還是平靜的湖面，那只奇怪的黑燕卻早已不知所蹤。
“難道，我真的成功了？我終於掌握了燕子三抄水的心法秘訣了？”
徐臻興奮地想從草地上站起來，但是他兩腿一軟，很快又跌倒在地。
此刻，他才猛然感覺渾身虛脫，汗水早已將他全身浸溼了。
夜色下的不遠處，一個散步的老人，遠遠地望著他，目光裡充滿了驚起：“小夥子，你是不是有什麼事情想不開啊？”
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徐臻笑了笑：“沒有啊。大爺，你為什麼這麼說呢？”
“既然沒有什麼想不開的，你怎麼還不回家？我剛才，都想打電話報警了。”
“報警？為什麼要報警呢？”
“因為，你一個人坐在這裡太久了。”
“哦，是嗎？我可能睡著了吧。請問大爺，我坐在這裡多久了………？”
“小夥子，我從前天早上經過這裡的時候，就看見你坐在這裡打坐了。”
“………”
徐臻腦袋一黑，險些栽入青山湖中。
沒想到，自己居然入定了兩天兩夜？
………………