按照剛做好的計劃表，高雲吃完飯準時到了凱撒健身進行訓練，他還攜帶了相機，打算將今天一天的所有行程都拍下來，製作成一個系列vlog，名字就叫《個人練習生的第一天》，明天、後天為第二天和第三天，以此類推。
這樣堅持下去，高雲覺得不僅提升拍攝，剪輯技能，同時可以保持影片更新量，把自媒體這條路繼續走下去。
萬一運氣爆棚，以後成為年收入億萬的網紅，就不用去想怎麼花錢而不惹人懷疑了，最壞的打算，就是沒了系統他也能活得很不錯。
夢想還是要有的，萬一實現了呢？
人也一定要靠自己，靠山，山倒，靠樓，樓塌。
上天既然能毫無徵兆地給自己這麼一個系統，也能在未來的某一天莫名其妙地把它收回去，這種事誰都說不準。
今天的訓練，高雲依然是力量器械為輔，靈敏屬性為主，練後拉伸順帶提升一下柔韌性。
自獲得“我對錢不感興趣”系統已經有半個多月了，這一段時間幾乎沒有停止健身訓練，就算去杭市的那四天也沒耽誤。
透過這半個月，高雲終於敢確定，系統絕對將他身體進了徹頭徹尾的改造。
以往的身體，同樣的訓練量、同樣的飲食、同樣的時間，只能進步1，現在可以進步3，不僅鍛鍊效率翻3倍，身體的精力和恢復力等等各方面也有所加強。
但有一個問題無法避免，那就是力量、耐力、速度、靈敏、柔韌，這五項屬性互有衝突，很難做到共同均衡發展。
一旦力量增長過快，速度、靈敏、柔韌、耐力四項指標就會略有下降，反之，速度、靈敏、柔韌、耐力這四項指標其中某項進步過快，就會使其他指標輕微下降。
這很科學，力量需要肌肉做支撐，肌肉含量過大體重就會增大，進而影響其他屬性。
舉重運動員力量最大，但他的速度再快，也跑不過短跑運動員。
短跑運動員速度很快，但耐力比不過長跑運動員。
體操運動員的力量、速度都不如前三者，但柔韌性排第一。
拳擊、格鬥運動員其他四項屬性在那些運動員裡墊底，但靈敏性一項則稱霸全場。
有沒有對五項屬性要求都很高、身體素質相對均衡的職業運動呢？
如果我以他們的訓練方法進行訓練，是不是就會在最短的時間內突破更多的屬性？高雲一邊進行訓練後的拉伸，一邊思考。
最後，健身房電視裡播放的橄欖球比賽吸引了他的注意。
只見裡面的橄欖球運動員身穿沉重的防護服，露出的手臂和大腿的肌肉近乎健美職業運動員一樣粗壯，在賽場上互相衝撞像是一頭頭野牛，偏偏他們奔跑的速度奇快無比，宛如獵豹。
高速衝刺下時不時靈活地輾轉騰挪，閃避敵對的衝撞搶奪，甚至還能直接以翻跟斗的方法跳過對方的攔截。
橄欖球每場長達兩小時的賽程，各種長途奔襲也使得他們的耐力十分驚人，加上這靈活性和十足的力量感。
“這就是我想要的！”
高雲看得眼睛發亮，在跑步機上跑得更起勁了。
以橄欖球運動員的訓練方法來訓練自己，絕對可以均衡發展，在最短時間內突破五項屬性，做一個五邊形無短板的戰士。
但問題來了，自己不知道橄欖球運動員是怎樣練的，而適合他們的運動計劃也不一定適應自己。
甚至，就算知道怎麼練，他也不太想自己鍛鍊了。
因為自己一個人鍛鍊會偷懶，難免會出現休息時間過長或動作變形等問題，根本察覺不到，往往就是這些細節導致最後的鍛鍊效果不盡人意，這是誰都無法避免的，再牛的運動員也需要一個監督陪練，才能保證百分百訓練效果。
“必須要請一個體能訓練師啊！還得請一個美國職業橄欖球的體能訓練師！”
高雲心裡合計起來，國內的橄欖球運動非常冷門，體能訓練師的水平可想而知，恐怕還不如自己。
對此，他非常有自信，健身專家級技能，真的不是只會增肌減脂而已。
塑形，體態改善，運動康復，產後康復，三高等疾病康復，運動員專項訓練等等，可以說健身技能掌握以後對其他各項職業運動都有很大幫助，這是基石。
高雲對運動營養學，運動解剖學，運動生理學，運動心理學，運動生物力學，健康體適能等等各類都十分精通。
人體的206塊骨骼名字、位置，他倒背如流。人體603塊肌肉的起止點，每一塊肌肉的作用，他清晰的記得。
怎樣對某一塊肌肉進行孤立化訓練，怎樣提高整體核心爆發力，怎樣使心肺功能更強，肌耐力更好，身體更柔韌。
這些高雲都懂，系統雖然評價他的身體素質不如以此謀生的運動員，但那是單獨拿出某一項屬性與職業運動員對比，用他的力量和練舉重的比，速度和練短跑的比……
如果將他的五位指標屬性全加起來，用總和來對比那些職業運動員，恐怕已經秒殺了百分之八十職業運動員，不是說他有多牛，歸根結底還是最初的訓練目的不一樣。
【穩定運行多年的小說app，媲美老版追書神器，老書蟲都在用的換源App，huanyuanapp.org】
總之，請體能訓練師，要請就請最好的，一是不差錢，另一個他真怕請來以後發現水平不如自己，那就太搞笑了。
而擁有專家級健身技能的高雲，起碼要請一個掌握權威級以上運動類技能的人物，才能有效地幫助提升，大師級的效果都比較弱。
這樣的私人訓練師可不太好找。
鍛鍊完，高雲一方面用手機在萬能的朋友圈求助，不僅是招聘訓練師，也包括營養師、廚師、醫師、理療師等其他職位。
另一方面，還透過網路，找到三家不同的國內外著名獵頭公司的聯繫方式，付了三筆不菲的定金，讓他們蒐羅這些專業人才。
要求就是，履歷必須要牛，經驗必須要夠久，薪資待遇隨便你提。
c羅、詹姆斯的團隊我也能養得起，只要能挖來，錢隨你們提。
錢？不要和我提錢，我對錢不感興趣，我只對身體屬性突破有興趣。
強壯的人比弱小的人更難殺死，總體也更有用。
他打算從現在就開始招募自己的幕後團隊，專攻提高身體屬性，畢竟現在技能有老師教學，屬性也不能落後。
但那三家獵頭公司口徑一致；可能比較難找，一方面是這些職業人才比較少，目前都工作穩定待遇優渥，另一方面要求太高了，需要洽談的時間比較久。
藉口！都是藉口！
本神豪我不想聽！
高雲冷笑一聲：“你們獵頭是怎麼收費的？”
電話那頭的女聲清脆動聽，用非常標準的普通話流利講到：“獵頭的行業收費標準是這樣的，每個職位如果您確定錄用，我們會收取該職位年薪的百分之20～40，根據具體的洽談難度、我們員工來回的差旅費用，上下浮動。”
高雲想都沒想，斬釘截鐵：“我給你們百分之60的服務費！然後你再告訴那些人，所有職位的工資待遇在原來基礎上乘1.5倍，還有什麼問題沒有？”
“……”
“有沒有問題？”高雲又重複了一遍。
“沒有問題，sir！”
本來溫溫柔柔的，好像百靈鳥一樣的女聲瞬間高亢起來：“我們務必在最短時間內，為您提供素質最高的人才！！”
“那就好，快去找吧，行動起來！”
“好的，先生，現在就去！”
高雲哼哼笑著結束通話了電話。
“我年輕時，以為金錢至上，而今年事已邁，卻發現，果真如此！”