“嘖嘖，系統你要那麼多錢幹什麼？”
“這應該是步法吧？”
滑步是拳擊步法中很重要的一種，前後滑步，左右滑步，短距離中很實用的一種步法。
他點選重灌滑步，立即開啟了兌換。
剛才回來後黃玲那邊已經將這次鬥魚的禮物剩餘的錢都轉到了他的卡上，加上以前的禮物分成，現在有近三千萬現金在手，兌換三級鋼筋鐵骨不行，兌換重灌滑步還是綽綽有餘的。
這次挑戰賽，打田路野太郎，他的收穫很大。
不是指經濟上的收穫和名氣上的收穫，而是拳擊技能上的收穫。
他對自己的優缺點有了更清醒的認識，對以後的實力提升有了更清晰的方向。
靈敏性首先是必須要提升的。
這一點與肌肉速度有關，與身體的協調性和平衡性，以及反應速度也有關。
肌肉速度他可以加點，但後者就必須有教練提供好的訓練方法來提升，而他也是出於這一點，才提出請劉啟明加盟俱樂部的。而塗夏也是因為這一點，才要換教練的。
力量上面現在打輕重量級，控制體重太困難，所以無論是絕對力量還是相對力量，都不可能有大的提升，除非增重。
所以增加拳力只有一個辦法，那就是增加拳速，這還是上面的力量速度的問題。
最後就是拳法本身的問題了。
本來塗剛制訂的戰術是以超長的臂展進行控場，典型的控制型打法，讓田路進不了他的內圈，但是因為他的拳法銜接還是不太熟練，有很大的漏洞，所以田路才那麼輕易地突破他的外圈。
這就需要長時間大量的實戰訓練了。
當然空擊訓練對這一點也很重要。
兌換完畢，趙烈立即點選了重灌滑步，後面出現了“安裝”兩個字，讓他有點。
系統這是與時俱進嗎？
前面兌換鋼筋鐵骨的時候沒有這個程式吧？
意識點選安裝，一道暖流流過腦域，腦海裡立即出現了一些虛擬的人物動作片段。
其實以前練習步法的時候，他是有透過糾錯模式進行訓練的，步法是非常標準的，他在這方面的缺陷還是基礎身體素質方面。
不過系統技能還是要兌換的，因為鋼筋鐵骨讓他獲益太大，所以對於這個新兌換的重灌滑步也是很抱希望的。
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當然，目前鋼筋鐵骨技能中，還有一點功能沒有太大的作用，或許是他沒有感覺到，那就是10%的左拳破防能力。
不過不管怎麼樣，鋼筋鐵骨這個技能那也是非常給力的。
腦海中的這些動作片段有幾種，第一種是實戰中的一些運用重灌滑步的片段，第二種是訓練中的片段，第三種就是一些訓練方法的片段。
趙烈很滿意這次的兌換，因為系統提供的很詳細。
尤其是第三種，那些訓練方法的片段，讓他可以從根本上瞭解這種滑步，而不是只學一個外表。
第二天，趙烈就在訓練中加入了這些訓練。
劉啟明和成寶才還要過幾天才到，畢竟上海那邊家裡要安排，上體的事情要處理。
塗剛依然還是教練，趙烈已經和他談過了，以後就算有了新教練，他還是可以在俱樂部擔任教練的。
畢竟俱樂部要擴大，要搞自己的賽事，沒人可不行。
“烈虎，這些訓練是哪來的？”
塗剛看見趙烈在打完移動靶之後開始一些他不知道的訓練內容，很關心地問道。
雖然他很快就不是趙烈的教練了，不過塗夏還是他的經紀人，這一塊的利益比他自身的那點利益大太多，所以由不得他不關心趙烈。
“沒什麼，教練，這是一種新的滑步訓練，我從網上看到的，自己再綜合了一下，先練練看。要是不錯，黃哥他們幾個都是可以學的。”
趙烈解釋了一下。
塗剛點點頭，沒再多問。
烈虎的性格現在他是很瞭解的，打定了主意，哪怕是他老姐也改變不了。
一週後，趙烈的重灌滑步訓練有了很大的進展。
透過糾錯模式，他很清楚地知道了重灌滑步與一般滑步的區別在哪裡。
大的區別沒有，所有有關的肌肉群大致一樣，但是多了三個小肌肉群的運用。
這兩個小肌肉群對於重灌滑步的運用很關鍵，一個有助於提升反應速度，一個有助於提升平衡性。
如何運用這兩個小肌肉群，腦海裡第三種動作片段裡全都有，在糾錯模式中訓練起來非常方便。
除了這一點之外，重灌滑步對其他的一些肌肉群的運用也有一些微調。
就是這些小的調整，讓他的滑步變得更迅捷。
而這種迅捷卻又給人一種沉穩如山的感覺，這或許就是為什麼叫重灌滑步的原因了。
在與黃明的實戰訓練中，他體會到了這種重灌滑步的好處。
穩定性。
以前他練習的滑步是沒有這種穩定性的，而重灌滑步卻有。
重灌滑步啟動中，他的上半身基本沒有失去平衡，就是這個改變，讓他在這個過程中依然可以保持攻擊或防禦。
這也是重灌滑步對一些肌肉群運用的微調的作用。
迅捷性。
這也是非常重要的一個點。
重灌滑步比一般滑步的啟動速度更快一點。
僅僅只快一點，但作用卻非常大。
趙烈甚至覺得要是挑戰賽上他有這個技能，在田路反覆攻入他的內圈的時候，他完全可以用重灌滑步去應付。
無論是左右，還是向後滑步，都會讓他有時間和空間重新對田路進行控場。
“烈虎，這滑步你得教我。”黃明極為眼熱地道。
這幾天他過得很舒服，因為老婆兒子都過來了，房子也搞定了，只要簡單裝修一下就可以入住了。
所以他現在的狀態也更好了，更加期待烈虎俱樂部的賽事搞起來，他也好多賺一點錢。
對於技術的提升，他也更加熱切。
沒有實力，機會再多也沒用，這麼多年下來，還有什麼看不明白的。
“行。王姐，你等會把我的訓練內容拍下來。”
趙烈點點頭，交代了王美娜一聲。
現在不比前面減脂減重，所以訓練量下降了很多，但一週時間依然讓他獲得了四個訓練點。
這四個訓練點沒有積攢到最後一次性加點，而是在一週內相繼就加了上去，這樣可以更快地挖掘出來。