到了華山，父子倆坐在華山的青石峰上：“兒子，你對於陳摶老祖好奇？”
“當然好奇啊，父親，那被譽為天下睡仙第一人，我還真的是好奇的很。”
“既然如此我就告訴你，華夏武道修煉的第一步，就是步入宗師境，第二層就是尊者境界，而突破到尊者境界，就必須學會《胎息訣》，陳摶老祖主張，身口為爐、宮室為灶、腎為水、心為火、肝為木，使肝木生心火以煉腎水，達到“成塵得變”。”
“父親，您說的我怎麼感覺有點糊塗啊！”
“我給你講個故事你就明白了。”
“您說！”
緊接著，獨臂尊者就開始講述陳摶老祖的故事。
其實陳摶老祖還有另外一個名字，叫做陳傳。
相傳陳傳年輕的時候就理想著，自己透過科舉走向仕途。
他雖然才學過人，滿腹的學問，但最終名落孫山。
從此以後陳傳就將自己的精力，轉向了修仙得道的修煉上來，以擺脫世間的紛爭。
當時武當山是道教第一名山，陳傳在道士孫君仿的指點，來到武當山九室巖隱居修煉。
在此修煉長達二十年之久。
他的內功修煉術達到了爐火純青的地步。
據說他的高深內功胎吸法可以將羽毛放在他的鼻子前面，很長時間羽毛都不動，人們試探他的鼻息，感覺若有若無，捉摸不定。
後來陳傳又到華山雲觀臺修煉，這一次修煉將近四十年，再次苦心鑽研潛心修煉，終於練成內家功夫獨特之術睡功陳傳可以在不吃不喝，不蓋被子不活動的情況下，最多能睡百天左右，這種睡功又叫蟄龍法。
“父親您的意思是我要練習蟄龍法！”
“對的，你聽我繼續給你講述！”
修煉這種功夫時，呼吸要達到似有似無，脈息彷彿是六脈俱無，達到這種程度使自己似睡非睡，這種功夫具有深奧的學問，決不是一朝一夕所能修煉完成的。
據說陳傳活了118歲，他的長壽秘籍就是，他的內功修煉之術的成果。
陳傳為了發揚光大自己的成果，還編著了道教內功修煉的理論功法，著名的有《無極圖》《指玄篇》，他的著作被道教門徒譽為長生秘籍。
陳傳後來周遊四方，遍訪天下名仙講道學道，切磋內功之術，同時又瞭解了當時的社會狀況，並逐漸的關心起國家大事。
陳傳當時在武當山修道時，就有這種志向，他在《隱武當山》的詩中，就流露出他歸隱武當，只是在尋找有力的時機，使自己一展宏圖。
當初五代時的周世宗柴榮，知道陳傳博學多才隱居深山，並知道陳傳還具有高深的道行和玄異的內家之術。
柴榮就想以高官厚祿來籠絡陳傳，為他日後統一中國作出貢獻。
陳傳根本就沒看起他所給的官位，因為陳傳有他自己的遠大報復和目標，婉言謝絕了柴榮的好處。
其實陳傳感覺到柴榮處處在防範著自己，怕陳傳對他構成威脅。
陳傳繼續要求回到華山雲觀臺修煉，柴榮沒有辦法答應了陳傳的請求，但是柴榮卻派人偷偷的監視陳傳。
正當柴榮統一中國的事業轟轟烈烈的時候，柴榮突然病死。陳傳聞訊後覺得自己的機會來了，集合隊伍準備一爭天下的時候，傳來趙匡胤發動了兵變大宋已經取代了後周。
陳傳對大家說：塵埃落定，天下有主了。
從此他放棄了爭奪天下的決心。
明智的返回了華山繼續修煉。
陳傳錯過了自己的機會，斷絕與塵世的來往，潛心修煉鑽研學問。
陳傳雖然是隱士，他不僅博學多才還具有政治頭腦。
在宋太宗趙匡義當政時，他深受宋太宗的賞識，兩人還成為朋友，宋太宗多次想委以重任他都回絕了。
宋太宗為此賜陳傳為希夷先生稱號，此號是宋太宗取之老子的兩句話：聽之不聞為希，視之不見為夷以此來讚賞陳傳高深的道行。
陳傳最富有哲理的一句話，概括了陳傳的為政之道為人之道：優好之處勿久戀，得志之處勿再往。
對於陳傳老祖還有一些傳說。
據說陳傳小的時候，有一天在水池邊玩耍嬉戲，遇到了一個老婦人，她把陳傳報起來並且餵奶給他吃，然後笑著對小陳傳說：你長大後清心寡慾淡薄名利，不要陷入是非之地，你是一個聰明人，你比別人都要強。說完頭也不回的就走了。
後來人們就說，這個老婦人是一位神仙點化並傳授了陳傳仙法，使陳傳脫離了凡胎俗體，成為了具有仙風道骨的能人。
說也奇怪陳傳經過這個經歷後，更加聰明了，說話處處玄言妙語，而且特別的有見識，簡直就和以前判若兩人，器宇不凡神采飄逸有如仙人。
對於陳傳的精彩傳說很多，但是對於陳傳之死的傳說更加富有傳奇色彩。
據說陳傳臨死的時候，自己就已經知道死期已到，就命徒弟在華山蓮花峰下張超谷鑿一個石室，並且還寫了一封遺書：
我的壽數已盡，我這輩子對世間沒有什麼留戀的，唯有聖明的趙宋朝廷有恩與我，值得我懷念，我將於7月29 日化形於蓮花峰下張超谷中。
後來他死後弟子和他的遺書對比，死期竟然完全的吻合。更加讓人驚奇的是，陳傳死後七天，身體還有餘溫，皮膚紅潤還有彈性，就向陳傳在熟睡。
陳傳活了118歲，可以說是一個長壽之人，但在宋朝那個時期，人們認為只有神仙才能達到。陳傳的長壽完全歸功於，他那精深玄妙的道家內功。
“父親，你講述這個故事是什麼意思？”
“參加家族大比，你必須得步入修煉，不然的話，你終究遊離於華夏武道之外。”
【目前用下來，聽書聲音最全最好用的App，集成4大語音合成引擎，超100種音色，更是支持離線朗讀的換源神器，huanyuanapp.org 換源App】
“兒子，你要知道你我父子雖然被吳家所拋棄，可是吳家的絕學我都知道，今日我就要教你蟄龍法，還有《胎息訣》。”
“父親，那你趕快教我吧。”
“不著急，等到今晚月明的時候。”
“好的！”
“我吳家子孫定能夠站在世界之巔！”