月上中天，月光如水。
米採蓮在西廂房早已經睡熟了。
東廂的木床上，餘亦足盤膝而坐，呼吸綿細柔長。
他在內視丹田，有一團紅色的氣體凝結成團，沒有一絲活力，充滿著一股鬱燥氣息，這是他十年苦修的陽極離火之氣。
《金丹要訣》是他從來到這個世界，就伴生在他腦海中的一段修煉法訣。訣中自述，此為無上大道，金丹直指的法門。金者，堅剛不壞，丹者，圓明真靈。
這金丹要訣，與神農大陸的各大仙派的修煉道路絕然不同。
五大仙派來說，大多以感應凝氣，破壁築基，融合結丹，出神元嬰，天雷渡劫，溫養人仙，一共六大階，每階分初期，中期，末期，特點是不修肉身，不重法術。
金丹要訣，卻講究的是性命雙修，走的是肉身成聖的路子。
金丹要訣只有三重功夫。
一為煉氣，於下丹田處，煉得陰陽二氣，循環往復，綿綿不絕，合太極之數。故名生生不息訣，練成此訣，法力將無窮無盡。
二為煉腑，以身體的五臟為根據地，煉得五行之氣，相生相剋，千變萬化，合五行之氣。故名五行轉化訣，練成此訣，各種派系的法術都可以信手拈來。
三為煉器，以身體的八脈為根基，煉成八種法器，按水，地，雷，風，天，澤，山，火的順序排列，合八卦之術。故名八卦煉器訣。練成此訣，隨身帶著八件法器，若是與人爭鬥起來，無往而不利。
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等這三重功夫煉到了，才可以考慮磨鍊金丹的法門。對於餘亦足來說，他陰陽二氣，也只練到初級階段，金丹對於他來說還是太過於遙遠了。
這一團陽極離火，是他修煉的本源力量，善焚萬物，異常霸道。原本已經修煉到瓶頸，再也無法寸進。想不到他強行施展招魂術，反而啟用了這團陽極離火，陽極陰生，在旁邊誕生了一點陰極坎水，雖然微弱到幾乎看不到，但卻頑強得存在著。
此時，餘亦足終於邁入了生生不息訣的下一階段，陽極陰生。大約只需築固十天半個月，就可以把修為穩定下來。
到了這個階段，就與神農大陸的修行功法走上完全不同的道路。
餘亦足就這樣保持著呼吸吐納，一直到天矇矇亮，才睡去。
………………
“快起來，大懶蟲。”米採蓮不停敲著東廂房的門，餘亦足充耳不聞。
“別叫他了，採蓮妹妹，找到你們就好了，讓他多休息一下。”一個溫柔的聲音響起。
餘亦足聽得出來，這是蘇畋秀的聲音。她怎麼找過來了？前些天聽坊間傳說，蘇護已經被寶樹王升為刑部侍郎，蘇家的風波已經過去了。
餘亦足起身站了起來，他修行到早上，直接和衣而睡的。
開啟房門，活潑可愛的米採蓮與溫柔賢淑的蘇畋秀站在一起，兩人如春蘭秋菊，各擅勝場。
“哈哈，你這小賊，我叫你就聽不見。秀姐姐一喊你就起來了。”米採蓮打趣道。
“餘哥哥，聽採蓮妹妹說你病了，不知現在好些了沒有？”蘇畋秀臉微微一紅，關切的問。
“沒事兒，你叔我哪有病啊。我現在好的很，好得很呢。對了，侄女兒，你不是一直叫叔叔嗎？怎麼改口了。”餘亦足哈哈笑著。
蘇畋秀臉色又是一紅，心中暗自猶豫了一會兒，欲言又止。
“別理他，走，我給你做好吃的。”米採蓮嘻嘻笑著，拉著蘇畋秀就去了廚房。
餘亦足去水缸邊，打了盆水，忽然打了個噴嚏，一股白氣從鼻孔噴了出來。他剛剛修到陽極陰生，二氣並行的階段，有些控制不住。
那白氣噴到水盆裡，就見水面以肉眼可見的速度結成冰塊，一陣輕脆地聲音傳來，咔嚓咔嚓，整盆水結成了一整塊冰。
餘亦足有些傻眼了，這還怎麼洗啊，倒掉吧，再接一盆水。
“哪裡來的冰塊？”米採蓮忽然走過來，驚喜地說。
“功法出了點問題。有些不由自主了。”餘亦足鼻子又有些癢了。
“太好了，正好做冰鎮銀耳蓮子羹。”米採蓮高興地端著就走。
“等等，這水是洗臉的，可不乾淨，而且我還朝它打了個噴嚏。”餘亦足說道。
“誰說要直接用啊。我只要把盛蓮子羹的鐵鍋放到冰上就可以。”米採蓮皺了皺鼻頭，高高興興的離開了。
餘亦足又打了盆水。這時肚中一陣響動，不由得長長打了個嗝。一股火氣從嘴裡噴了出來。
這盆水轉眼間就變得滾燙。
餘亦足搖了搖頭，又打了些涼水，兌了一下。
餘亦足洗漱了一回，來回走了幾招拳架，全身舒展，神清氣爽。
再看蘇畋秀正端著木盤，上面盛了紅燒肉，白斬雞，麻婆豆腐，煎魚。
米採蓮也端著個木盤，上面是涼拌藕片，熗羊肚，清蒸茄子，銀耳蓮子羹。
“這麼豐盛啊。”餘亦足感嘆了一句。
蘇畋秀倒是有些擔心這菜量有些多了，吃不了。蘇家是豪富不假，但在日用飲食上頗為節儉，沒有鋪張浪費的習慣。
“不用擔心吃不了的問題。我自己就可以一頓吃下一頭牛。”米採蓮笑著解釋說。
蘇畋秀想想也是。修行者的一些事，並不能用凡俗的眼光去看。想到這裡，看了一眼餘亦足，自己又有些惆悵。自己終究還只是一個凡人，有些鴻溝，怕是不好跨越的。
三人隨意的坐在桌子周圍，也不分賓客主次。
“忘了，忘了。”米採蓮忽然拍了下腦袋，從櫥子裡拿出一壺酒，就要去溫酒。
“我來吧。”餘亦足接過錫制的酒壺。
他打了個膈，張開嘴來，噴出一團火。這團火圍著酒壺轉了幾圈，裡面的酒已經被溫得滾燙，倒到杯子裡，還冒著熱騰騰的氣呢。
“你這個功法練得好。家裡有了你，得省多少柴火啊。將來不愁找不到生計，就算給人廚房生火，也能混口飯吃。”米採蓮拍手笑道。這餘亦足的功法，顯然已經超出了仙霞山的功法範疇。但米採蓮絲毫不覺得奇怪。在她心目中，餘亦足冒出奇怪的話，做出奇怪的事來，都是正常。
“確實挺方便的。還不用火摺子呢。”蘇畋秀在一旁陪笑著說道。只是笑容有些勉強，似乎有心事。